منتديات الشباب العربي

ملتقى الشباب العربي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد شرب اللبن في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قيس القيسي
عضو هام
عضو هام
avatar

.

ذكر . : العراق
عدد المساهمات : 490
نقاط : 695
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: فوائد شرب اللبن في رمضان   3/7/2015, 7:20 pm




شرب*اللبن له*فوائد عديدة وخصوصاً في*شهر رمضان ، خاصةً وأنه ليس مجرد كوب يحتوي على كمية من*اللبن ، بل*يعتبر نتاج عملية بيولوجية تقوم بها بعض أنواع البكتريا النافعة*وتُسمى*بروبيوتك ، وتقوم هذه العملية بمعالجة*الألبان لتصبح في صورة جبن*نوعاً ما، والتي تختلف أسماؤها من مكان لآخر ، لكن من أشهر أسمائها في الدول العربية هو اللبن أو اللبن الرائب .

ومن أهم فوائد اللبن هي البروبيوتك التي تساعد على الهضم ؛ حيث أن*هذه الكائنات الصغيرة التي لا تُرى بالعين المجردة تساعد في التكسير الجزئي لمكونات طعامنا في الجهاز الهضمي ، مما يحسن من عملية الهضم.

كما يساعد اللبن في*تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف حدة الإسهال ويعمل*على سرعة شفاء بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي ، بالاضافة الى ذلك يساهم اللبن في تخفيف أعراض القولون العصبي.

وأشارت بعض الدراسات إلى أن مكونات اللبن لها دور في تعزيز*مناعة الجسم ، ولكن آلية*ذلك ما زالت غير واضحة بشكل كامل.

بجانب ذلك ،*فإن اللبن يساهم*في*الوقاية من هشاشة العظام لأنه غني*بالكالسيوم ، وتزداد فائدتها في الأنواع المدعمة بفيتامين د أيضاً ، لما لهما من دور هام*في الحفاظ على صحة العظام.

ويُساعد اللبن أيضاً في*منح شعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول خلال ما بعد الإفطار.

وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول اللبن بانتظام يساعد أيضاً في ضبط مستوى*ضغط الدم.

كما أن تناول اللبن منخفض الدسم بشكل منتظم يساعد في ضبط مستوى*الكوليسترول في الحالات المتوسطة من ارتفاع الكوليسترول.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
المدير العام
المدير العام
avatar

.
ذكر . : العراق
عدد المساهمات : 1412
نقاط : 2671
السٌّمعَة : 15
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: فوائد شرب اللبن في رمضان   14/9/2015, 8:36 pm

الله يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلطـــــــرح آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asama.lamuntada.com
عيون المها
مراقب عام
مراقب عام
avatar

.

انثى . : العراق
عدد المساهمات : 1270
نقاط : 1417
السٌّمعَة : 12
العمر : 22
الموقع : العراق_ كوردستان_اربيل
العمل/الترفيه المطالعه
المزاج عالي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد شرب اللبن في رمضان   1/12/2015, 6:57 pm




۞ توقيعي ۞

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد شرب اللبن في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشباب العربي :: ¨°o.O ( الاقسام الاسرية) O.o°¨ :: ۩۞۩ منتدى الصحة والطب ۩۞۩-
انتقل الى: